20 минут – это много или мало?
![20 минут – это много или мало?](/upload/blogs/x768c75bfa33891fa4b9f6850b0ab22ae.jpg.pagespeed.ic.AgvheusPm9.jpg)
Почуяв скорое появление рельефа и отсутствие постыдного пуза, я начал дополнительно отжиматься и таскать гантели в свободное от работы и тренировки время. Скептически отнесся и к покупке BCAA - основному материалу для построения новых мышц, который принимает важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладающий антикатаболическим действием.
![20 минут – это много или мало?](/upload/blogs/8ce228c9a6a69e9eaf2d0029575359b3.jpg)
Глядя на занимающихся с легкостью в зале дам, я задался вопросом про импульсы тока. Мол, может нагрузку уменьшить, может зря я в самом начале с детской наивностью и гордостью, на накручивание показателей импульсов, говорил: «Нормально. Давай еще».
Пытаясь разобраться с фитнес-тренером, чем отличаются нагрузки дам, от мужских, я немного запутался. Чем 30-40% отличаются от моих 80-87%?
Это количество подходов в эквиваленте или вес тяжелей от процента нагрузки? Мои робкие намеки (мол это не мне, это друг интересовался) на уменьшение нагрузки остаются или незамеченными, или бодрящим мой общий тонус ответом: «Нормально-нормально. Выдерживаете же!? Хороший темп взяли, хорошо идём!». Да и сам я, вряд ли соглашусь, просто в минуты отчаяния приходят такие мысли в голову.
![20 минут – это много или мало?](/upload/blogs/c136fd7b0920470ee7a8f36f372f278c.jpg)
![20 минут – это много или мало?](/upload/blogs/3567774a47ad8ff780939810a5694e00.jpg)
Читайте также:
-
Отжимания давались с трудом
Фотографировать еду мне нравится больше. Сегодня прошла моя вторая тренировка в рамках эксперимента при участии EMS фитнес-центра «Get Fit company» Как прошла первая тренировка, я подробно писал ...
-
Религиозные неразберихи в Брестской крепости
Сказ о появлении 22 июня православного креста напротив Бернардинского католического монастыря, самозванке "монахине" Зинаиде, которая молилась в руинах и мотоциклистах-католиках, которые ...
-
Больше, чем радио
В связи со снижением численности абонентов и устаревшей технологией РУП «Белорусский радиотелевизионный передающий центр» с 01 августа 2016 года прекращает оказание услуг проводного вещания в город...
-
Минус 5,5 кг
Поводом осветить очередное спортивное мероприятие при моём участии в EMS фитнес-центре «Get Fit company» стала игровая тренировка с импровизированным боксером на экране. Двадцать дней прошло с мое...