https://tv.mts.by/channels/nowshop.mts.byЦентр семейной стоматологии «Дентико»mts.byШкола Май Бэби

ГлавнаяИнтересные обзорыЗдоровое питание, залог вашего здоровья.

Здоровое питание, залог вашего здоровья.

 Как известно, жизнедеятельность, развитие и рост любого организма, в том числе и человека, связаны с постоянным расходом энергии, пополнять которую призваны продукты питания. Несмотря на их сегодняшнее разнообразие, современные продукты состоят их небольшого количества основных питательных веществ, таких как, белки, углеводы, жиры и макроэлементы, в дополнение к ним идут витамины и микроэлементы.

 Человеку для гармоничного роста и развития необходимо полноценное, сбалансированное питание, которое должно максимально соответствовать его физиологическим возможностям и потребностям. Это достигается в том случае, когда все вышеперечисленные питательные вещества, а также вода, поступают в организм в оптимальных соотношениях и количествах.

 Поступив в организм человека, пища подвергается определенным химическим изменениям, а при соединении с кислородом крови, медленно сгорая, выделяет тепло. Получаемая и расходуемая человеком энергия измеряется килокалориями.

 Человеку даже во время отдыха и сна для поддержания основных физиологических функций необходим непрерывный приток энергии. Поэтому, так важно, при расчете необходимого количества килокалорий учитывать все аспекты вашей жизнедеятельности, а именно, географию и климат вашего местонахождения, виды деятельности, нагрузки. Здесь же требуется не забывать, что при расчете детского меню, надо не забывать о покрытии энергозатрат их организма на рост и развитие.

 Питание необходимо нам для восстановления энергии и клеток. Однако, при потреблении пищи важно сохранять энергетический баланс, нарушение которого может привести к ожирению. Чтобы не допустить этого, важно грамотно рассчитать все свои фактические затраты энергии и, основываясь на этих расчетах, составить сбалансированное меню.

 Если же у вас возникают трудности с определением собственного рационального питания, необходимо обратиться к специалистам-диетологам, которые смогут помочь вам найти слабые места в вашем рационе, дадут профессиональные рекомендации, благодаря чему вы сможете улучшить качество собственной жизни.

Поделиться:

Свяжитесь с нами по телефонам:

+375 29 7 956 956
+375 29 3 685 685
realbrest@gmail.com

И мы опубликуем Вашу историю.