Не секрет, что многие из нас, будь-то профессиональные спортсмены или люди, ведущие активный образ жизни, стремящиеся к идеальному телосложению, употребляют спортивное питание. И перед ними зачастую стоит вопрос, какие продукты выбрать, какие из них дадут желаемый эффект и не навредят здоровью? Попробуем рассмотреть одни из наиболее популярных продуктов питания — это протеин и аминокислоты. Итак, протеин, это последовательность белков, чью роль и исполняют аминокислоты, каждая из которых выполняет важнейшую функцию в работе организма. Это и расслабление нервной системы, и синтез различных гормонов, стимуляция мозговой деятельности и пр. На сегодняшний день существует несколько видов протеина, отличающихся временем усвоения организмом и составом, входящих в него аминокислот. Возьмем сывороточный протеин. Он быстрее остальных усваивается организмом и содержит все незаменимые аминокислоты. Наибольший эффект и польза от него будет в том случае, если принимать его сразу до и после тренировочного процесса. А, к примеру, яичный протеин и казеин усваиваются медленнее, тем не менее они тоже полезны, просто принимать их следует в другое время. Соответственно, комбинируя эти протеины, можно добиться оптимального результата.
А, что же аминокислоты? Это уже готовые составляющие белка, которые нам и нужны в первую очередь. Ввиду этого организму требуется минимум времени и энергии на их усвоение. Принимая аминокислоты сразу после тренировки, ваш организм быстро пополняет запас потраченных во время занятий питательных веществ. Несмотря на эти замечательные качества, нельзя однозначно сказать, что аминокислоты лучше протеинов. Ведь в состав последних входит гораздо больше аминокислот и микроэлементов, важнейшую роль которых нельзя не учитывать. Поэтому, правильное сочетание данных добавок позволит вам добиться желаемых спортивных результатов. А, выбрать правильный и качественный продукт можно на страницах сайта нашего интернет магазина
https://lightsidestore.com/protein/, предлагающего большой ассортимент подобной продукции на территории Украины.
