Микро- и макроэлементы играют большую роль для здоровья любого человека: поступление достаточного количества этих нутриентов необходимы для правильного функционирования всех органов и систем в организме. Спортсменам еще более важно получать необходимые количества минералов, так как тело подвергается большим нагрузкам на каждой тренировке. Поскольку в рационе современного человека редко присутствует достаточный уровень всех питательных веществ, актуально покупать их в виде пищевых добавок. Например, БАД «Stark Selenium 200» от Stark Pharm поможет восполнить нехватку селена и предотвратить проблемы, связанные с его дефицитом. В статье расскажем, для чего нужно данное минеральное вещество, какую роль играет в организме и как принимать.
Селен является микроэлементом, принимающим участие во многих биохимических процессах в организме. Вот его основные функции:
- Поддержка иммунной системы, укрепление иммунитета
- Предупреждает развитие кардиомиопатии и других сердечных заболеваний
- Участвует в регуляции обменных процессов белков, жиров, углеводов
- Взаимодействует с ферментами и витаминами
- Проявляет антиоксидантную активность и защищает клетки от свободных радикалов
- Антиканцерогенные свойства (профилактика онкологических заболеваний, в некоторых случаях замедление роста опухолей)
- Участвует в синтезе йодосодержащих гормонов щитовидной железы
Селен как антиоксидант
Селену дали образное название «микроэлемент долголетия» благодаря многим факторам. Во-первых, это обосновывается антиоксидантным воздействием, а именно, он нейтрализует свободнорадикальные частицы, которые повреждают клеточные мембраны и создают окислительный стресс. Важная биохимическая функция селена – участие в образовании и функционировании основных антиоксидантных соединений – глутатионпероксидазы (фермента, который защищает организм от вредных веществ) и цитохрома С.
Кроме собственного антиоксидантного воздействия, микроэлемент позволяет полностью раскрыть противоокислительный потенциал витамину Е.
Селен участвует в обеих фазах биохимической адаптации и способствует выведению активных метаболитов. Также он способен защищать организм от тяжелых металлов, таких как свинец, таллий, кадмий, является антагонистом ртути и мышьяка.
Как следствие, прием селена позволяет замедлить процессы старения, так как поддерживает здоровье организма на клеточном уровне.
Употребление селена в виде пищевой добавки способствует улучшению защитных функций организма, так как он улучшает работу иммунной системы, повышает стойкость к воспалительным заболеваниям.
Дополнительный прием селена способствует поддержанию функций печени, профилактике или уменьшению проявлений дерматита и экземы, укреплению корней волос и ногтевых пластин. Микроэлемент применяется в качестве вспомогательного средства при лечении панкреатита, кардиопатий, респираторных заболеваний; обеспечивает профилактику инфаркта миокарда и других сердечных заболеваний.
Селен также используется для профилактики и лечения раковых заболеваний.
- Обратите внимание, что покупать селен в виде пищевой добавки более выгодно и доступно в специализированных магазинах спортивного питания, как по ссылке в начале статьи. Так, баночка «Stark Selenium» Stark Pharm содержит 200 таблеток, где в каждой таблетке 200 мкг активного компонента, цена составляет 5$. Для сравнения: аптечный селен от фирмы Solgar содержит 100 таблеток с дозировкой 100 мкг, при этом цена – около 14$.
Как принимать «Stark Selenium 200»
Одна порция состоит из 1 таблетки (в которой 200 мкг селена). Принимать один раз в день с приемом пищи.