a-brest.by домаМахновича, 37Дентикоa-brest.by квартирыШкола Май Бэби

ГлавнаяНовостиБрест и регионЕкатерина Гараева: мой образ жизни и профессия требуют поддержания хорошей физической формы

Екатерина Гараева: мой образ жизни и профессия требуют поддержания хорошей физической формы

Иначе выдерживать каждодневные нагрузки, работая фотокорреспондентом, будет нелегко. В этом вопросе мои главные помощники: здоровое питание, длительные пешие прогулки и тренажёрный зал или, когда нет настроения на тренажёры, занятия дома.

На тренировку в «Get Fit company» я попала по рекомендации знакомого. Первый полученный опыт, из-за волнения и непривычности всего происходящего, оказался довольно сумбурным. И самое яркое впечатление, которое осталось после тренировки, -  это невероятно заботливый персонал и уютная атмосфера. С таким высоким уровнем сервиса нечасто удаётся столкнуться.

Конечно, отметила для себя и удобство системы «всё включено» - тренировочную одежду, полотенце и косметику для душа  можно оставить дома и прийти абсолютно налегке. Сама тренировка прошла довольно активно, костюм был мокрый, а мышцы приятно ныли.

Но во второй раз я уже была нацелена на более серьёзную работу и сама проявила инициативу, захотев за 20 минут опробовать не только новые упражнения, но и активную кардионагрузку на тренажёре. По ощущениям, это занятие прошло ещё быстрее и насыщеннее, а отсутствие волнения позволяло сосредоточиться на качестве выполнения упражнений.

Зато на следующие сутки я смогла ощутить весь эффект от быстрой и, казалось бы, безобидной тренировки! Как болели мышцы! Притом даже те, о существовании которых всегда только приходилось догадываться. На следующий день больше всего чувствовались лопатки и широчайшие мышцы спины, остальные побаливали умереннее. 



В общем и целом у меня сложилось впечатление, что такие тренировки с дополнительной стимуляцией, – это в какой-то степени «звоночек из будущего». С учётом ускорения ритма жизни и объёма каждодневных дел и задач - такие «мини» по времени, но не по интенсивности тренировки вполне могут вскоре вытеснить обычные нагрузки. Конечно, это не заменит тяжёлых штанг и гантелей для бодибилдеров и пауэрлифтеров, но однозначно покорит тех, кто приходит в зал для укрепления и поддержания мышц в тонусе. А ещё я очень люблю чертить таблицы и в каждом событии выделять «плюсы» и минусы». Вот что у меня вышло по занятиям в «Get Fit company».

Плюсы:

- составление персональной карты и систематический замер объёмов тела и измерение веса

- индивидуальная программа упражнений с персональным тренером

- не нужно носить с собой спортивную форму, обувь, полотенце и косметику

- тренировка длится всего 20 минут!

- по ходу тренировки несколько раз предлагается вода

- система напоминаний для забывак

Из минусов, а скорее даже из объективных обстоятельств, я могу выделить только немаленькую цену за занятие. Но здесь нет ничего удивительного. Как ни крути, а за всё хорошее нужно платить.

 

 

 

Похожие статьи:

Брест и регионВ Городском саду многодетные семьи Бреста высадили аллею молодых деревьев

Брест и регионСыры из будущего в супермаркете «МIКС»

Брест и регионВ Бресте продают плотоядные растения

Брест и регионПешком – в подземный мир Бреста

Брест и регионЧто общего у реконструкции проспекта Машерова с Набережной?

Поделиться:
Комментарии (13)
Taziar # 18 октября 2016 в 05:50
+5 + -
+11 / -6
Да сколько же можно?! Одна реклама. Сайт сговнялся окончательно. Всё реже и реже появляется желание заходить и читать. Уже на емс вторую машину можешь купить, столько рекламы от них. Аж противно.
Женя Добродомов # 18 октября 2016 в 06:02
+7 + -
+8 / -1
Чей сайт - тому и бабки с рекламы, всё честно. И завидовать этому не комильфо.
А девочка-фотокорреспондент из рекламы весьма хороша))
Taziar # 18 октября 2016 в 11:35
+2 + -
+9 / -7
Да плевать я хотел на бабки. Сайт новостной, а из новостей сплошная реклама.
Old Boy # 18 октября 2016 в 16:34
+8 + -
+8 / 0
Плевать на чужие бабки все могут, на свои только могут не многие ( этакий перефраз Кличко) cool
А если серьёзно, то реклама фитнес-центров дело хорошее. Куда конструктивнее, чем намозолившая когда-то реклама "Хлебников".
гость # 18 октября 2016 в 16:42
+4 + -
+10 / -6
Полностью согласна. Сайт испортился последнее время.
Виталий Закржевский # 18 октября 2016 в 14:54
-4 + -
+3 / -7
Ребята, материал откровенно рекламный,так надо хотя бы в анонсе чем то помечать!
А на девочку посмотрел...неужто уже в таком возрасте сделала "пластика" губ?
Женя Добродомов # 18 октября 2016 в 16:09
+9 + -
+12 / -3
В сугубой любви к г-ну Маруку меня заподозрить сложно.
Но вопли о том, что реклама достала и бла-бла-бла, свидетельствуют о жлобстве читателей, не более того.
За какие шиши, как не за доходы от рекламы, г-ну Маруку следует развивать сайт? Или хотя бы тупо покупать хавчик?
Не нравится конкретный материал или ресурс в целом - никто ж читать насильно не заставляет. Это ж не Советская Белоруссия, которую куча дохлых госпредприятий обязана выписывать в 10 экземплярах для ведения идеолохической работы...
А на девочку посмотрел...неужто уже в таком возрасте сделала "пластика" губ?
Как говаривал Антон Палыч, в человеке всё должно быть прекрасно)) Если и сделала, то это, во-первых, её личное дело, во-вторых, смотрится органично.
Я так понимаю, что преклонный возраст некоторых тутошних писателей наряду с развитием импотенции весьма способствует морализаторству...
читатель # 18 октября 2016 в 16:39
+8 + -
+8 / 0
Марук уже привык к любым обсуждениям, а вот реально чужие губы обсуждать не айс.
Old Boy # 18 октября 2016 в 22:34
+7 + -
+7 / 0
Правда "не айс"? Блин, жалко то как! А я хотел написать, что губки у девочки замечательные, да и сама она весьма милая. Теперь, конечно, не стану, раз не айс. laugh
Женя Добродомов # 18 октября 2016 в 22:54
+6 + -
+9 / -3
Когда губки не айс, то не айс, а в данном случае чего не обсудить?)))
Красивая девочка, занимается полезным делом, хорошо фотографирует...
А злые языки клевещут, ибо зависть и половое бессилие рулят.
Но мы ж с тобой пока не такие joke
Taziar # 19 октября 2016 в 08:14
-2 + -
+3 / -5
Женя Добродомов:
ибо зависть и половое бессилие рулят
Тебе виднее. Только реклама должна быть отмечена, как реклама. А то открываешь, думаешь, что новый материал, а там туфта очередная. По гипноящику рекламу отделяют от транслируемых видео передач заставками, видео- и звуковыми буферами. Чтобы потребитель успел принять решение о желании/нежелании просмотра данного контента. Тут такого не наблюдается. И если статьи с MySport и Columbia уже автоматически пропускаются, то вот такие заманухи всё ещё срабатывают. Хотя уже реже.
Old Boy # 20 октября 2016 в 00:34
+4 + -
+4 / 0
У меня вопрос к тем, кто более-менее долго занимается тренировками ЭМС. Денис упоминал, что после первых тренировок есть ощутимые боли в мышцах. Удаётся ли организму адаптироваться к нагрузкам, или эти боли появляются после каждой тренировки?
Юра Аксенов # 19 февраля 2018 в 00:46
0 + -
+1 / -1
Смешно было читать плюсы и минусы тренировок ,, специалиста,, ничего в этом не понимающего)))
отключен Javascript

Онлайн радио


Свяжитесь с нами по телефонам:

+375 29 7 956 956
+375 29 3 685 685
realbrest@gmail.com

И мы опубликуем Вашу историю.