Иначе выдерживать каждодневные нагрузки, работая фотокорреспондентом, будет нелегко. В этом вопросе мои главные помощники: здоровое питание, длительные пешие прогулки и тренажёрный зал или, когда нет настроения на тренажёры, занятия дома.
На тренировку в «Get Fit company» я попала по рекомендации знакомого. Первый полученный опыт, из-за волнения и непривычности всего происходящего, оказался довольно сумбурным. И самое яркое впечатление, которое осталось после тренировки, - это невероятно заботливый персонал и уютная атмосфера. С таким высоким уровнем сервиса нечасто удаётся столкнуться.
Конечно, отметила для себя и удобство системы «всё включено» - тренировочную одежду, полотенце и косметику для душа можно оставить дома и прийти абсолютно налегке. Сама тренировка прошла довольно активно, костюм был мокрый, а мышцы приятно ныли.
Но во второй раз я уже была нацелена на более серьёзную работу и сама проявила инициативу, захотев за 20 минут опробовать не только новые упражнения, но и активную кардионагрузку на тренажёре. По ощущениям, это занятие прошло ещё быстрее и насыщеннее, а отсутствие волнения позволяло сосредоточиться на качестве выполнения упражнений.
Зато на следующие сутки я смогла ощутить весь эффект от быстрой и, казалось бы, безобидной тренировки! Как болели мышцы! Притом даже те, о существовании которых всегда только приходилось догадываться. На следующий день больше всего чувствовались лопатки и широчайшие мышцы спины, остальные побаливали умереннее.
В общем и целом у меня сложилось впечатление, что такие тренировки с дополнительной стимуляцией, – это в какой-то степени «звоночек из будущего». С учётом ускорения ритма жизни и объёма каждодневных дел и задач - такие «мини» по времени, но не по интенсивности тренировки вполне могут вскоре вытеснить обычные нагрузки. Конечно, это не заменит тяжёлых штанг и гантелей для бодибилдеров и пауэрлифтеров, но однозначно покорит тех, кто приходит в зал для укрепления и поддержания мышц в тонусе. А ещё я очень люблю чертить таблицы и в каждом событии выделять «плюсы» и минусы». Вот что у меня вышло по занятиям в «Get Fit company».
Плюсы:
- составление персональной карты и систематический замер объёмов тела и измерение веса
- индивидуальная программа упражнений с персональным тренером
- не нужно носить с собой спортивную форму, обувь, полотенце и косметику
- тренировка длится всего 20 минут!
- по ходу тренировки несколько раз предлагается вода
- система напоминаний для забывак
Из минусов, а скорее даже из объективных обстоятельств, я могу выделить только немаленькую цену за занятие. Но здесь нет ничего удивительного. Как ни крути, а за всё хорошее нужно платить.
Похожие статьи:
Брест и регион → Новогодняя ярмарка закончилась, а мусор остался
Брест и регион → Они почти встретились: речной порт и обновленная часть набережной
Брест и регион → В Бресте в микрорайоне Речица освящён родник
Брест и регион → Антивандальные тренажеры для галочки!
Брест и регион → У Брэсце пад храм прыстасавалі кампрэсарную станцыю
