Школа Май Бэби06-31-07Центр семейной стоматологии «Дентико»ттbonusy-dlya-novykh-abonentov

ГлавнаяНовостиБеларусьЧто происходит с организмом, когда вы пьете слишком много воды?

Что происходит с организмом, когда вы пьете слишком много воды?

Как найти ту самую золотую середину между переувлажнением и обезвоживанием - читайте в специальной справке Sputnik.

Только представьте, что в какой-то момент вы вняли призывам медиков и диетологов и начали пить больше воды. Возможно, вы уже приобрели пятилитровый фильтр, гордо водрузили его во главу стола дома и не забыли о специальном "питьевом стакане" на рабочем столе.

А теперь давайте честно: режимный "водопой" совпадает с потребностями вашего организма или вы хотите накачаться живительной влагой через силу? И действительно ли полезна установка - пить больше воды?

Напомним, что здоровому человеку (без особенных хронических заболеваний) вполне достаточно полтора, максимум два литра воды в день, а насильно наращивать объем выпиваемой жидкости - крайне рискованное и ошибочное мероприятие.

Так что же происходит с организмом, когда вы начинаете пить больше воды - попробовал разобраться Sputnik.

Гипергидрация или переувлажнение - определение, говорящее о нарушении водно-солевого обмена организма. Все это, по мнению диетологов и медиков, может привести к водной интоксикации или, простыми словами, отравлению. И хотя это крайне редкое явление и случается только у людей с хроническими заболеваниями почек, сахарным диабетом второго типа и сердечной недостаточности, оно имеет место быть.

Такой набор крайне опасен для жизни и радует то, что большинству людей удается избежать подобных проблем.

Пить слишком много воды также неправильно, как пить мало. Но к чему может привести чрезмерное желание утолить жажду?

К снижению уровня солей и минералов

Мышечным судорогам и спазмам

Частым позывам в туалет

Отекам и потливости

Головным болям и проблемам с концентрацией

Так сколько же воды надо пить?

Если вы не спортсмен и вряд ли попадете в ситуацию с экстремальной нагрузкой, вам не обязательно заставлять себя пить через силу. Прислушайтесь к своему организму, именно он подскажет, сколько воды нужно на самом деле.

Помните, что все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, образа жизни, питания и других факторов.

 

Sputnik Беларусь

 

 

 

Похожие статьи:

БеларусьHUAWEI представил в Беларуси детские смарт-часы HUAWEI WATCH KIDS 4 Pro. При предзаказе действует скидка

БеларусьНебольшой спад: Минздрав обновил статистику по коронавирусу

БеларусьНовак: задолженность Беларуси за российский газ – 328 млн долларов

БеларусьЧто будет вместо упрощенки и для кого нужен налог на профессиональный доход? Отвечает налоговый консультант

Брест и регионВ Брестской области завершают отопительный сезон

Поделиться:
Комментарии (0)

Свяжитесь с нами по телефонам:

+375 29 7 956 956
+375 29 3 685 685
realbrest@gmail.com

И мы опубликуем Вашу историю.